中风总是来得猝不及防，要如何急救？年轻中风，要多久才能康复？

【谁是高风险群？】
★血粘度高：近年，医学界认为血液流变的失调是脑中风的风险目标
★脑动脉硬化：脑动脉硬化是脑中风发作的基础，如今，随着胆固醇和低密度脂蛋白的增加，动脉硬化性脑梗塞的发病率也跟着增加。
★高血压：80%以上的脑中风患者有高血压，而舒张压急剧增加、血压动摇极大、顽固性高血压、拒绝治疗和医治无效的高血压患者，更容易脑中风
★小中风：短暂性脑缺血发作（小中风）是与高兴中风较清晰的讯号。据统计，小中风发作的患者发展为脑中风的可能性，比没有小中风的患者高出16倍！因此，曾有小中风的人，却没有关注和及时诊治的中老年人，是脑中风的高危人群。
★心脏病：患有冠心病、风湿性心脏病和心律失常的中老年人均为易患人群。冠心病若伴随脑动脉硬化和风湿性心脏病，尤其是心房纤颤，更容易导致脑梗塞。

【抢救时间  分秒必争】

中风是生命与时间赛跑的关键，一旦错过抢救的黄金时间，则治疗绩效下降，甚至难以救治。因此，当人们感觉身体不对劲时，应及时前往邻近医院接受检查，切忌拖延。及时检查能让医生更好地掌握病人身体状况，取得最佳疗效。

【中风急救贴士】

• 解开患者衣物，取下手表、眼镜、假牙等物品，保持呼吸通常，把患者放平躺

• 病人若有呕吐，将患者身体侧卧，让呕吐物流出

• 及时拨打急救电话，尽快将患者送往医院

【急救时，必须牢记……】

• 禁止掐人中、针刺放血、拍打身体等“偏方”

• 禁止自行喂药、喂水、喂食

• 禁止剧烈摇晃、喊叫、刺激患者等行为

■老年人运动不可太剧烈，可选择散步等运动方式锻炼身体。

【防患于未然：预防中风】

• 管理及控制“三高”：尤其是高血压、糖尿病和高血脂症（高胆固醇）患者，需有良好的生活和饮食习惯，不要熬夜或过度疲劳，并且定期体检。

• 积极、适度锻炼：运动能提高人体抗氧化能力和免疫功能，有助预防动脉粥样硬化，促进血液循环，改善脑供血。年轻人可选择适合自己的跑步、游泳等健身运动；老年人运动不可太剧烈，可选择散步等运动方式锻炼身体。

• 良好的饮食习惯：避免摄取胆固醇含量高的动物内脏、鸡蛋黄等食物，多吃含钾的土豆、香蕉，有助稳定情绪，保护脑血管；另外，豆类、苹果、番茄、海带以及多种绿色蔬菜都是含镁的“富矿”，能降低脑中风风险。

• 限制酒精摄入：若大量酒精进入体内，会造成动脉粥样硬化，必须郑重提醒的是，高血压患者服用降压药之后，绝对不能喝酒，因为饮酒会使血管扩张，增强药物的降压作用，容易引起突然性低血压，诱发其他疾病。

• 不抽烟、不吸二手烟：吸烟会增加血液黏度和血小板凝聚，易引起脑动脉硬化斑块处血栓堵塞。平时不抽烟，也尽量避开“吸烟区”，以免吸入二手烟。

• 避免情绪激动：情绪突然激动，会刺激交感神经兴奋，促使末梢动脉收缩，血压骤然升高，脑血管已有病理变化的患者，极易发生脑血管破裂导致中风。因此，管理好情绪，避免过度兴奋或悲伤等极端的情绪起伏。

郭晋荣提醒，日常需要做好管理风险和预防措施也包括：

• 定期量血压：控制在140/80mmHg以下，糖尿病患者则须控制在30/80mmHg以下

• 减少盐分摄取：一天的摄盐量不超过5克

• 检测血糖、血脂

• 平时饮食应以清淡、自然为主

• 适量运动：男性腰围控制在90cm（2.7尺）以下；女性以80cm（2.4尺）为标准

• 学习排解压力

• 父母或兄弟姐妹有中风病史的年轻人需提高警惕

■双威医疗中心复建内科顾问冯梽中医生

【机器人复建 Robotic Rehabilitation】

中风的治疗和复建对患者的康复有着关键作用。但是，患者在开始复建治疗之前，以及复建的过程中，都需要考量许多因素。

双威伟乐医疗中心复建内科顾问冯梽中医生（Dr Foong Chee Choong）强调，复建治疗是中风康复过程的重要一环，患者应选择一个具备专业复建器材和专业医疗人员的复建治疗中心，帮助自己加快康复过程。

他说，每个患者接受的复建治疗都是量身定制，进展也有所不同。医生必须评估患者的病情，根据他们的需要提出合适且有效的治疗方案。

此外，年龄也是影响中风患者康复的重要因素。

冯梽中指出，年轻的中风幸存者有更好的康复效果，包括恢复肢体活动能力，康复过程也较快。无论如何，一个正确合适的中风复建计划，同样能够帮助年长的中风幸存者康复。

他进一步解释，马来西亚的复建治疗技术已有所高进，比如我国在过去10年广泛研究和采用的其中一项复建治疗——机器人骨骼步态训练，用来改善中风幸存者的活动能力。

“外骨骼机器人设备EkSoNR的用途广泛，不仅可以帮助中风幸存者改善活动能力，也对其他疾病患者大有帮助，比如罹患脊髓损伤（spinal cord injury）、截瘫（paraplegia，下半身瘫痪）、创伤性脑损伤、关节置换、骨关节炎、帕金森病和脑性麻痹（cerebral palsy）等疾病的患者。”

他说，在中风复建治疗中采用机器人技术的优势是可为患者提供具有高度准确反馈的强化训练，这对于改善任何活动能力和肢体功能至关重要。

此外，机器人设备也可根据患者的病情和需求提供不同级别的力量辅助，让所有中风患者都可从中受益，患者通常可在1至3个月内改善步行能力。

“在康复过程中，中风患者和家属都必须积极有耐心地去达成自己设下的复建目标。要知道，任何复建治疗都需要时间和努力。”

医生的话：

总而言之，年轻人必须重视自己的健康和生活习惯，并采取积极措施照护身体健康。不仅如此，年轻人也应学习识别中风的风险因素和症状，做好预防措施，降低风险。年轻的中风患者应积极接受复建治疗，改善整体健康和福祉。

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