《粉红十月，乳癌防治》~自我牺牲如隐形 女性须重视个人存在
配合国际乳癌防治月，罗氏马来西亚（Roche Malaysia）携手亚洲女性社群（The Asian Woman，TAW）与国家人口及家庭发展部（LPPKN）推展“HER TIME Matters”（幸福，是有你的时间）乳癌醒觉活动，鼓励更多女性提高乳癌护理醒觉意识，建立面向未来的医疗保健计划，重新构建她们自己的时间、健康和未来。
【学会爱自己 做好健康管理】
“HER TIME Matters”是一个涉及多层面的乳癌醒觉运动，旨在缩小三大领域的差距以及改变马来西亚乳癌护理的现况和模式，倡导健康赋权、互动参与和个人决策。
这项后动从今年9月开始至2023年1月，目标是为了启发女性改变传统思维和行为，同时鼓励女性采取主动，积极管理自己的健康，关爱自我。
为期三个月的系列活动，包括多项目标一致的线上教育计划、健康讲座、与保险公司合作探讨女性健康政策，以及和医院（包括吉隆坡鹰阁医院 Gleneagles Hospital、双威医疗中心 Sunway Medical Centre、宝康医院 Beacon Hospital）合作推行筛查和健康检查，邀请癌症康复者分享鼓舞人心的历程以及其他活动。
学会爱自己，才能更好地爱别人，请记住自己是独立个体的存在，需要留给自己专属的“me-time”。
Time For Me, Time For Others, Her Time Matters。
■罗氏（马来西亚）有限公司总经理狄普娣莎拉夫
【改变自我牺牲思维 看见自己的存在】
罗氏马来西亚（Roche Malaysia）总经理狄普娣莎拉夫（Deepti Saraf）坦言，众所周知，许多女性都倾向于自我牺牲型，几乎是没有自己的“附属品”甚至犹如没有存在感的隐形人，她们总是将别人的重要性置于自己之上，把家人的健康第一位，却对自己的健康缺乏醒觉，也很少甚至没有关注自己的健康需求。
她说，配合2022年乳癌防治系醒觉月，该公司携手活动伙伴推行“HER TIME Matters”，希望通过分享、床戏、合作和医学突破，赋予女性改变“自我牺牲、忽视自己”行为的能力，提高她们的健康意识，帮助她们了解制定面向未来医疗保健计划的重要性。
她补充，罗氏集团在全球各地也与患者团体和政府合作，以帮助更多女性提高早期阶段的乳癌诊断率，从而增加治愈率。
“在马来西亚，我们与乳癌福利协会及外科医生学院合作，探讨医患沟通和共同决策的重要性，并将继续努力教育和赋权女性开展医疗保健管理计划，为她们自己和所爱的人，创造更健康的未来。”
■乳腺及乳房重建外科专科黄楚竤医生
【早期筛查 递减乳癌期数】
乳腺及乳房重建外科专科黄楚竤医生（Dr Ng Char Hong）一再强调早期筛查对于递减乳癌期数（downstage）的重要性，而女性也应该了解最先进和创新的治疗方案，从而做出治疗决策，才能取得更好的治疗成效。
他坦言，大部分女性对于持续性乳房护理需求方面仍然缺乏醒觉意识。2019年全国健康发病率调查（National Health Morbidity Survey，NHMS）也重点提出了乳房筛查率极低的问题。
根据调查，马来西亚年龄40岁以上的女性群体中，每4人就有3人从未做过乳房X光检查，每2名女性当中就有1人没有自我检查乳房。
他说，这些女性除了需要应对生活中的各种挑战、兼顾家庭生活和其他责任，也对乳癌存在许多误解、污名化和恐惧。
“但是，积极主动寻求帮助和及时权衡各种选择，并在全面照顾自己之余做出治疗决策，可以产生重大影响，提供更好的治疗效果。”
研究表明，知道乳癌体征和症状或危险因素的女性占低比例，只有42.6%的女性知道乳癌体征和症状，而知道乳癌危险因素的女性仅16.5%，而表明自己曾经接受过乳癌筛查的女性也只有17.8%。
至于行为因素方面，大多数女性（64.4%）都表明会共同决策，但只有13%的女性表示会为为自己的健康负责决策，多达21%的女性则会将健康决策权交给家人。
他指出，缺乏知识也是最常见的求助障碍，其次是缺乏动力，比如情绪障碍（22.1%）和乐观心态（20.8%），有大约11%的患者指出，身体情况和社会阻力导致她们缺乏帮助的机会。
对于表明“没有时间自我检查乳房”的部分女性来说，照顾孩子与家庭也是与个人健康相互竞争的优先事项，也就是亚洲社会依然普遍存在的自我牺牲、为他人（家庭）而奉献、把自己放在最后位置的观念。
此外，不少女性害怕诊断出患有癌症（害怕接受自己患癌的结果），她们认为筛查很痛苦或害怕乳房切除术，也担心因治疗而脱发等副作用。
■亚洲女性社群创始人Polin Lim
【侥幸及逃避心态 对乳癌了解少误解多】
比起城市地区，乡镇地区的许多女性对乳癌缺乏了解和认识，并且否认事实或对癌症存有误区和迷思。
基于此，亚洲女性社群（The Asian Woman，TAW）创始人Polin Lim说，网络科技发达，该社群设立社交媒体频道，鼓励女性通过镜头分享生活故事，诚实对话以及提升彼此，藉此方式提高女性的醒觉意识、破除污名化，激励她们怀抱希望。
“我们到最终目的，是希望看到女性实现更强大、更快乐的自我。”
她说，该社群通过与罗氏合作推行的“HER TIME Matters”活动，希望赋权于女性，让她们能够掌控你看过自己的乳房健康，了解自己的乳房以及可行的最新治疗方案，同时明白拥有足够的保险保障是多么重要的一件事。
她说，近年来，女性在劳动中的参与率已提高到50%以上，意味着越来越多的女性需要兼顾工作和家庭。
“我们期待与罗氏一起向每一位女性传达这个讯息——即使在忙碌的生活中，死亡是真实的，所以她们的时间真的很重要。”
■身心健康达人兼OhanaJo创办人Jojo Struys
本地健康达人兼OhanaJo创办人Jojo Struys对此表示认同。她认为平衡生活和照顾自己是同等重要的事。
她说，无论一个人是否面临任何医疗问题压力，我们都有选择，我们可以选择在生活中吃得更健康、多运动、选择更积极的人生观、消除不必要的压力，降低疾病风险，就能降低医疗压力。
“举个例子，对我而言，冥想是一种令人惊叹且能够清理思绪和平静心灵的方式，它让我牢记活在当下这件事，养成每天练习自爱和感恩的习惯，提高个人乐观积极水平和复原能力。”
她说，每个人都能选择最适合自己的方式保持身体活动，比如冥想能调整她的心理健康，愈加则能帮助她在不用任何设备或重量器材的情况下调整身体健康，训练头脑拥有更好的专注力和清晰度。
“无论你选择做什么，为自己制定给一个医疗保健计划都是人生中很重要的事。”
Jojo Struys：
当你可以采取主动时，不要听天由命或消极应对。我们这辈子只有这具身体，所以请竭尽所能好好照顾它。
Don't leave it to chance or be reactive when you can be proactive. We only have this body in this lifetime so do all things possible to really look after it.
【十月的话】—— 配合乳腺癌宣传月，请与你认识的每一位女性分享，提高乳房护理知识和主动制定医疗保健计划的重要性。
欲了解更多详情以及参与 HER TIME Matters 活动，可浏览官网 https://www.hertimematters.my 或 官方面子书 https://www.facebook.com/hertimematters
***以上资讯宣传获卫生部审核批准，官方审批编号：M-MY-00001037-09-22，宣传有效期至2024年9月26日***
