Milieu Insight 一项新的区域调查，东南亚在 2025 年面临着经济、就业和健康的重重压力，并特别强调普遍的生活成本压力，以及公众对政府支持的信心偏低。
随着该地区迈入 2026 年，调查结果指出，机构、雇主和品牌面临着越来越大的压力，必须对日益自立但已精疲力竭的公众做出回应。
这项针对新加坡、泰国、马来西亚、印尼、越南和菲律宾共3000名受访者的综合研究显示，生活成本在2025年占据公众关注的核心。
平均而言，75%的东南亚人将生活成本视为关键的国家问题，成为所有六个受访市场中最紧迫的挑战。
其中，新加坡的担忧程度最高（85%），其次是泰国（82%）、印尼（79%）、菲律宾（74%）、马来西亚（70%）和越南（59%）。
数据表明，这并非短期的通胀峰值。成本压力正在重塑家庭行为和优先事项，并日益与对协助应对压力的机构的信任挂钩。
尽管该地区引入政策干预，但对政府的信心仍然有限。在将生活成本视为担忧的受访者中，仅39%表示政府的激励或援助帮助他们在2025年有效应对压力，这反映出政策措施与现实生活体验之间存在持续差距。
三重危机：成本、就业与健康
研究结果显示，东南亚人在2025年应对交织在一起的脆弱性——物价上涨、就业不确定性和健康焦虑相互强化，从而加剧家庭压力。
尽管各国严重程度不一，但生活成本压力在每个受访市场都占据主导情绪。这些压力转化为家庭在现实中的取舍，受访者优先保障食品、交通、公用事业、医疗和教育等基本支出。
住房负担能力增加了另一层压力，在城市化程度较高和快速发展的市场中尤为明显。
近半数新加坡人（47%）和43%的越南受访者将获得平价住房列为2025年的主要担忧。
这些压力面临着扩大不平等和推迟关键人生里程碑的风险，特别是对于在长期压力下进入住房和劳动力市场的年轻家庭。
就业不安全感进一步加剧这种脆弱感。
平均而言，42%的东南亚人报告了对这一年就业稳定性的担忧——新加坡（55%）和印尼（53%）的焦虑感最高，其次是菲律宾（43%）、泰国（39%）和越南（37%）。
研究结果表明，劳动力市场的不确定性并不仅限于非正职工作或新兴经济体，而是反映对工资增长、自动化以及现有就业模式可持续性的更广泛担忧。
对于迈入2026年的雇主来说，工作保障、薪资晋升和心理安全，可能变得和薪酬一样重要。
健康相关的担忧也维持在高位——全区域有42%的受访者将健康列为2025年的焦虑来源。
在新加坡，有关比例升至52%！追根究底，医疗成本上涨成为关键驱动因素，仅在新加坡，就有51%的人将医疗开支视为主要的国家问题，这也凸显了在发达和新兴市场中，日益增长的医疗成本与公众对可负担护理的预期之间，不断加剧的紧张关系。
对政府支持的不满意在菲律宾表现最明显，59%的受访者表示政府援助未能帮助他们应对2025年的生活成本上涨。其次是印尼（54%）、泰国（46%）和马来西亚（46%）.
即使是在被视为政策干预基准的新加坡，仍有40%的受访者感到不满意。
调研结果指向政策意图与现实体验之间日益扩大的认知差距，而这一挑战可能会塑造2026年的公众情绪和信任。
东南亚心理韧性的崛起
在持续的经济和社会压力背景下，研究发现，一种关于个人心理健康的全新认知在2025年引发广泛共鸣。心理健康不再仅仅是对突发危机的反应，在长期不确定的环境下，它日益演变为一种自我调适力的体现。
调研显示，逾七成（71%）的东南亚受访者表示在过去一年中，积极关注并提升自身心理健康的认知。
其中，泰国以86%的参与度位居榜首，紧随其后的是菲律宾（82%）和马来西亚（80%）；相比之下，越南（76%）、新加坡（62%）及印尼（57%）也表现出较高的关注比例。
此外，67%的受访者通过在线资源、课程或学习材料，寻求心理健康相关的信息或教育。
调研进一步显示，67%的受访者主动通过在线资源、专业课程或学习材料，获取心理健康知识。
尽管在国家宏观层面，仅有21%的东南亚受访者将其视为首要议题，但微观层面的个人行动率却呈现出显著攀升。
这种落差表明，心理健康正脱离单纯的“政策议题”或“危机应对”范畴，转而作为一种日常自我修护的行为准则，融入生活常态。
Milieu Insight总执行长桑迪扎海（Sundip Chahai）说：“放眼整个东南亚，人们虽然深感压力，却在积极自救。当外部支持匮乏时，家庭总能迅速做出调整。心理健康正逐渐常态化，成为人们化解压力的务实方式。”
展望2026年，他认为，能与这种转变共鸣的组织，将收获公众的信任；反之，若选择视而不见，则将面临被市场边缘化的风险。
站在十字路口的地区
这项研究揭示了2026年东南亚正处于多重挑战的交汇点——生活成本飙升、就业前景的不确定性，以及对健康的忧虑，构成笼罩在该地区家庭上空阴霾。
然而，在外部支持乏力的情况下，民众对政府化解危机的信心仍处于低位。在这种语气落差下，该地区的生存图景显得尤为沉重。
迈入2026年的东南亚，研究结果表明，2025年留下的印记将不仅由经济压力或政策缺口定义，还将由个人的适应方式来定义。
面对望不到头的不确定性，东南亚人开始由外向内探寻力量，将心理健康置于生活的核心。这不仅仅是个体的自救，更是一次无声的社会变革。
政府、企业与品牌如何接纳并支撑这一转变，将成为定义未来几年社会信任契约的关键指标。
